오트밀의 영양소1 당신의 식단에 오트밀이 필요한 이유 당신의 식단에 오트밀이 필요한 이유 오트밀은 전 세계에서 가장 인기 있는 아침 식사 음식 중 하나이며 그럴만한 이유가 있습니다. 맛있고 쉽게 만들 수 있을 뿐만 아니라 엄청나게 영양가입니다. 오트밀에는 필수 비타민과 미네랄뿐만 아니라 섬유질과 단백질로 가득 차있어 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 여기서 우리는 오트밀의 많은 건강상의 이점과 그것이 당신의 식단의 필수품 이어야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 오트밀의 영양 프로파일 오트밀은 통 곡물로, 밀기울, 세균 및 내부 름을 포함한 전체 곡물 커널로 구성됩니다. 이것은 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소와 함께 영양 밀도가 높은 음식입니다. 오트밀 (1 컵 요리)의 단일 서빙에는 다음이 포함됩니다. 칼로리 : 166 단백질 : 6 그램 지방 : 3 .. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 728x90