건강관리33 당신의 식단에 오트밀이 필요한 이유 당신의 식단에 오트밀이 필요한 이유 오트밀은 전 세계에서 가장 인기 있는 아침 식사 음식 중 하나이며 그럴만한 이유가 있습니다. 맛있고 쉽게 만들 수 있을 뿐만 아니라 엄청나게 영양가입니다. 오트밀에는 필수 비타민과 미네랄뿐만 아니라 섬유질과 단백질로 가득 차있어 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 여기서 우리는 오트밀의 많은 건강상의 이점과 그것이 당신의 식단의 필수품 이어야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 오트밀의 영양 프로파일 오트밀은 통 곡물로, 밀기울, 세균 및 내부 름을 포함한 전체 곡물 커널로 구성됩니다. 이것은 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소와 함께 영양 밀도가 높은 음식입니다. 오트밀 (1 컵 요리)의 단일 서빙에는 다음이 포함됩니다. 칼로리 : 166 단백질 : 6 그램 지방 : 3 .. 2023. 9. 25. 변비의 원인과 치료법 변비의 원인과 치료법 변비는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 소화 문제입니다. 불편하고 고통스러울 수 있으며 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 유병률에도 불구하고 변비의 원인은 여전히 크게 알려져 있지 않습니다. 이 기사에서는 변비에 대해 알고 있는 것을 살펴보고 잠재적인 치료법을 탐색할 것입니다. 변비의 정의 변비는 주당 3 회 미만의 배변을 갖는 것으로 정의됩니다.또한 통과하기 어려운 단단하고 건조한 의자가 특징 일 수 있습니다. 변비의 다른 증상으로는 팽만감, 복통 및 장 운동 후 불완전한 대피 느낌이 있습니다. 변비는 식이 요법, 라이프 스타일 및 기본 의학적 상태를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 변비를 일으키는 원인 변비의 정확한 원인이 항상 명확하지.. 2023. 9. 25. 생명을 구하는 심폐 소생술 CPR 생명을 구하는 심폐 소생술 CPR 심장 마비는 신속하게 치료하지 않으면 치명적일 수 있는 의학적 응급 상황입니다. 심정지를 치료하는 가장 효과적인 방법은 심폐 소생술 (CPR)에 대한 것입니다. CPR은 흉부 압박과 구조 호흡의 조합으로 심장을 다시 시작하고 뇌와 다른 중요한 기관으로의 혈류를 회복시키는 데 도움이 됩니다. 이 생명을 구하는 기술은 의료 전문가와 평신도 구조대가 생명을 구하는 데 도움이 됩니다. 심정지란? 심장 마비는 갑자기 심장 기능 상실입니다. 그것은 심장의 전기적 오작동으로 인해 발생하여 심장이 박동을 멈추게 합니다. 이런 일이 발생하면 혈액이 뇌와 다른 중요한 기관으로 흐르지 않습니다. 즉각적인 치료가 없으면 심정지가 치명적일 수 있습니다. CPR이란? CPR은 흉부 압박과 구조 .. 2023. 9. 24. 뎅기열과 말라리아 뎅기열과 말라리아 뎅기열과 말라리아는 세계에서 가장 널리 퍼져 있고 위험한 질병 중 하나입니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면, 그들은 매년 백만 명이 넘는 사람들의 사망을 책임지고 있습니다. 이러한 질병은 특히 열대 및 아열대 지역에서 널리 퍼져 있으며, 따뜻한 기후와 습도는 모기에 이상적인 조건을 제공합니다. 최근 몇 년 동안 뎅기열과 말라리아 사례의 수가 증가하여 세계적인 보건 위기가 되었습니다. 뎅기열이란? 뎅기열은 aedes aegypti 모기에 의해 야기된 바이러스 감염입니다. 그것은 열, 두통, 근육 및 관절 통증, 발진이 특징입니다. 심한 경우에는 출혈, 충격 및 사망으로 이어질 수 있습니다.현재 뎅기열에 대한 백신이나 특정 치료법은 없으므로 예방이이를 보호하는 가장 좋은 방법입니다.여.. 2023. 9. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 728x90